تشمل الفوائد المحتملة للأشواجندا تحسين الأداء الرياضي والنوم، وتشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من القلق والعقم، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكثر قوة لتأكيد هذه الفوائد بشكل قاطع.
ينصح بالابتعاد عن استخدام الأشواجندا للنساء المرضعات إذ إنه لا يوجد ما يكفي من الأدلة العلمية التي تدعم أمان تناولهن للأشوجندا.
تحقيقًا لفائدة الاشواجندا للنساء في تحسين الصحة العامة، أظهرت دراسة نشرت في مجلة الصحة والتغذية أن استخدام الاشواجندا يمكن أن يساهم في تعزيز الجهاز المناعي للمرأة.
تقليل التوتر والقلق: الأشواجندا تُعرف بخصائصها كمُعزز للصحة العقلية، حيث يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، وهما من العوامل التي يمكن أن تؤثر سلبًا على القدرة على الانتصاب.
الاشواجندا التهاب المفاصل الزهايمر الطب الهندي عشبة الاشواجندا فوائد الاشواجندا
تأكدي من شراء الاشواجندا من مصدر موثوق والتحقق من جودتها وسلامتها.
التخلص من السموم في الجسم بهذا الطعام اليومي وفق دراسة علمية
قد يساعد العبعب المنوم على حماية خلايا الدماغ من التدهور الصحي الذي قد ينتج عن التوتر والضغط انقر على الرابط الجسدي، والعاطفي، والذي يؤدي إلى تطور الأمراض العصبية الانتكاسية، مثل مرض باركنسون، ومرض الزهايمر، نتيجة امتلاكه لخصائص مضادة للأكسدة تحارب الشوارد الحرة التي تسبب الآثار الضارة للتقدم بالعمر.
تلعب عشبة الاشواجندا دوراً في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك من خلال زيادة إفراز هرمون الأنسولين وزيادة حساسية الأنسولين في خلايا العضلات في الجسم.
تسأل الكثيرات عن فوائد الاشواجندا المذهلة للنساء. فهي تمنحهن الكثير من المنافع الصحية. ومن الممكن ان يلجأن اليها من اجل تقوية الرغبة و
تعتمد الجرعة وطريقة استخدام هذه العشبة على الحالة التي تستخدم من أجلها.
قد يخلط البعض بين عشبة الاشواجندا والحرنكش، نطراً لتشابه كل منهما، ولكن في حقيقة الأمر تختلف هذه العشبة عن الحرنكش تماماً في الخصائص والفوائد.
تشير بعض الدراسات، إلى أن الأشواجندا قد تكون فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والغضب والصداع والتعب.
الإصابة باضطرابات في ضغط الدم، حيث قد يؤدي استعمال العبعب المنوم إلى حدوث انخفاض في ضغط الدم، مما قد يسبب انخفاض شديد في ضغط الدم عند الأشخاص الذين يعانون أساسًا من انخفاضه، أو قد يؤدي إلى حدوث تداخلات دوائية الأشواجندا للنساء مع أدوية ارتفاع ضغط الدم، لذلك يوصى بتجنب استعمال عشبة الأشواغاندا من قبل الأشخاص الذين يعانون من أحد هذه الحالات.