استعملت جذور وأوراق وثمار (ثمار برتقالية حمراء اللون) العبعب المنوم منذ القدم في الطب الهندي البديل، حيث يعتقد بأنها تساعد على مقاومة التوتر، وزيادة مستويات الطاقة، وزيادة التركيز، وتقوية المناعة.
تعتمد الجرعة المناسبة من الأشواجندا على الحالة المرضية والنتائج العلاجية المرجوّة.
حيث استخدمت كل من الأوراق والبذور وحتى الفاكهة بطرق مختلفة في علاج كثير من الأمراض كالآتي:
حول فوائد عشبة الاشواجندا تتحدث لـ"سيدتي نت" اختصاصية التغذية ميرنا الفتى، فتقول بداية:
ولكن هذه الطريقة أقل شيوعًا من تناول المكملات عن طريق الفم بسبب الرائحة المميزة التي تتمتع بها هذه العشبة.
إضافة العشبة إلى الشامبو، وذلك عن طريق مزج المسحوق بالشامبو العادي، ثم وترك المزيج على فروة رأس نور الإمارات لبضع دقائق قبل غسله.
يطبق الماسك على جميع أجزاء البشرة ويترك حوالي ثلاث دقائق.
لا يوجد طريقة استخدام أو جرعة محددة لاستخدام الأشوجندا، وفيما يلي بعض المعلومات:[٦]
أظهرت الأبحاث أن مكمل الاشواجاندا قد يكون له تأثيرات مفيدة على الأداء الرياضي، وقد تكون مكملًا ذا فائدة للرياضيين.
التوتر يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. وكما سبق ذكره أن الاشواجندا تقلل من التوتر، بل وأنّ استخدام زيت الاشواجندا يعالج قشرة والتهابات فروة نور الإمارات الرأس، كما أنها تزيد من ضبط الميلاتونين الذي يحدّ من ظهور الشيب في الشعر في سن مبكرة.
على الرغم من أضرار الاشواجندا على النساء الحوامل وعدم التأكد من أمانها للمرضعات إلا أنها مفيدة بشكل عام للنساء كالأتي:
يتوفر في الأسواق أقراص وكبسولات تحتوي على العشبة، والتي يمكن تناولها مرتين يومياً للاستفادة من فوائد هذه العشبة.
تشير بعض الدراسات، إلى أن الأشواجندا قد تكون فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التوتر والغضب والصداع والتعب.
لها فوائد عديدة للشعر حيث تعمل على تقليل ظهور الشعر الأبيض وتعالج التساقط.